第65章皇帝身份的许诺(2)(第1/1 页)
最新高辣小说小说:
性***者、
坠入(1V1H)、
血奴(繁)、
勾引禁欲刑警队长(1v1 SC)、
金枝欲夜之郎君情缠、
快穿女主:不要男主要忠犬(GB)(有h)、
脑洞合集、
月光手札 百合ABO、
看我渣不渣你就完了[快穿]、
外围女回家过年(高H,乱伦,群p)、
掌心宝(1V1 H)、
偏爱(骨科)、
掰开婶婶的骚穴,狂吸喷奶的胸、
鬼**夫、
床上的将军(高H)全免费、
掰开婶婶的骚穴,狂吸喷奶的胸【高H,繁】、
姐夫抽打奸淫我的花穴(高H,纯肉)、
姐夫抽打奸淫我的花穴(高H,纯肉)繁、
没人爱的小魔女被迫AV出道、
公狗的大肉棒狂插女主人的淫穴(高H,纯肉)繁、
“上杠时,收腹举腿翻臀,前上打腿展髋,压杠急振跟肩分腿坐杠。”
“滚翻时,屈臂用力提臀起,及时换握大分腿。”
“弹杠时,小腿屈伸弹压杠,用力撑杠早并腿。”
“转体时,后摆过杠分腿,纵轴转体换握撑。”
“下杠时,踢腿远伸展髋,脚尖带动转体,依次推杠换握。”
势擎天重点指导他后摆转体180度成分腿坐和支撑前摆转体180度挺身下,“注意腿,除弹杠动作外,在双杠上腿要始终保持伸直姿势。”
战晨下了杠,势擎天边走边道:“可先在杠端做下杠练习。先练好单个动作,提高熟练性,再进行组合练习。”停住脚步回身看着战晨,“欲速则不达,要劳逸结合。把自己的时间合理安排,分清轻重主次,时刻记得什么才是你心中最重要的!”对他一个男儿,高强度的训练是只拔苗助长,看他跑完
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!