第256章 艺多不压身(第1/2 页)
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老费带来了一些先进的训练和保持体能状态的方法，当然，根据中国人的体质特点，安永泰和教练组成员进行了一些调整，比如说，把每天五到六小时训练调整为三至四小时，训练内容精细化，节奏和频率加快，同时实战训练严格保证安全，不再要求队员全力以赴对攻，而是攻防互换。同时，每周休息一天半左右时间，还有就是全面改变餐饮结构，重视热量营养搭配和训练比赛后的恢复。
这些改变，在亚运会上取得了显着的效果，自然会坚持下去，当然也有在各级省队普及的必要。
来自队员们的反馈是，虽然训练时间短了，但是强度并没有降低，休息时间和调整时间的增加，一些常有的以前认为是常态的小伤小病倒是避免了。
对于这种改变，教
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